Finocchio per alleviare la tosse cronica e non solo: ecco tutti i benefici di questo importante alimento
Dieta del finocchio: perché conferisce una pancia piatta?
Il finocchio è forse meglio conosciuto come un’erba: anche mangiare il finocchio crudo può essere nutriente.
Secondo l’USDA, 1 tazza di questo alimento crudo contiene circa 360 mg di potassio. Ciò è circa il 7 percento del valore giornaliero raccomandato di 4.700 mg.
Il potassio è fondamentale per gestire la pressione alta. Mangiare abbastanza cibi ricchi di potassio come il finocchio può anche aiutare a promuovere la funzione renale, la salute delle ossa e la forza muscolare.
Inoltre, secondo una ricerca condotta sui benefici di questo cibo sulla salute dell’uomo, fa notare che i possibili effetti che la pianta potrebbe sul corpo, riguardano l’alleviare i sintomi della menopausa.
Ma sono necessarie ulteriori ricerche su come il finocchio possa adattarsi alla medicina alternativa, osservano gli autori. Per ora è troppo presto per sapere se mangiare finocchio o assumere integratori di finocchio potrebbe essere utile per le donne in menopausa.
Esso è talvolta usato anche come diuretico. Alcune persone aggiungono la pianta al tè o la mescolano con acqua, sciroppo e sale.
Gli effetti diuretici sono talvolta usati nella speranza di aiutare a trattare la pressione alta, anche se questo effetto richiede anche ulteriori ricerche.
Altri benefici per la salute di questo alimento:
- Antinfiammatorio per patologie oculari, come il glaucoma
- Sollievo dalla tosse cronica
- Alleviamento di flatulenza e altri disturbi gastrointestinali
- Sollievo per il dolore infantile alla dentizione
- Aumento del latte materno
- Antidoto per piante velenose
Alcuni di questi presunti benefici sono correlati alle proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Mangiare piante del genere potrebbe produrre questi benefici, ma sono necessarie ulteriori ricerche per sapere se gli integratori e gli oli di finocchio producono lo stesso effetto.
Pertanto, è bene consultare il medico per capire se tale alimento può essere utile anche per te.
