L’arte ha la capacità di ispirare le persone e far vedere le cose da una prospettiva diversa. Ecco tutti i benefici dell’art therapy.
Che benefici ha l’art therapy?
Che si tratti di dipingere un ritratto, scrivere una storia o suonare un brano musicale, l’arte stimola il cervello e incoraggia azioni positive nella vita delle persone.
Per coloro che si riprendono dall’abuso di sostanze, una forma creativa di auto-espressione può essere un passo importante nel cammino verso la sobrietà.
Attraverso l’espressione artistica, le persone sono in grado di comunicare pensieri, idee o paure in un modo in cui la comunicazione verbale è talvolta incapace.
Possono persino scoprire qualcosa di se stesse che non conoscono.
I benefici della terapia artistica sono numerosi e qui ci sono nove modi in cui può essere d’aiuto nel percorso di disintossicazione.
Migliora l’autogestione
La perdita di controllo è un effetto collaterale comune della dipendenza.
Le persone possono dare la priorità a diventare alti rispetto alle responsabilità personali e professionali e lottare per bilanciare la loro dipendenza con le attività della vita.
L’art therapy aiuta ad apprendere le abilità per concentrarsi, costruire disciplina e vivere una vita sana.
Allevia i sintomi della depressione
La ricerca ha dimostrato un legame tra dipendenza e depressione.
Questo percorso può aiutare a favorire la positività nella vita delle persone e fornire qualcosa per cui guardare avanti ogni giorno.
È stato dimostrato che aiuta a combattere gli squilibri chimici nel cervello che possono portare alla depressione.
Migliora le abilità comunicative
Gli individui che lottano per esprimere i propri pensieri ed emozioni possono rivolgersi a droghe o alcol come via di fuga.
Questa terapia favorisce l’espressione di sé e può aiutare a sviluppare le capacità comunicative.
Blocca i traumi passati
Molte persone che soffrono di dipendenza cercano di bloccare i ricordi dolorosi delle esperienze traumatiche.
Attraverso l’arte, le persone possono lentamente iniziare ad esprimere i loro sentimenti sull’evento e fare passi per andare avanti.
Riduce lo stress
Lo stress è uno dei principali motivi per cui le persone abusano di droghe o alcol.
Le pesanti esigenze quotidiane possono mettere a dura prova la mente e il corpo.
L’art therapy aiuta a convertire l’energia negativa in abitudini positive che promuovono una salute duratura, priva di sostanze nocive.
Migliora le abilità di risoluzione dei problemi
Aprendo la mente, questa terapia incoraggia le persone a cercare soluzioni intelligenti ai problemi piuttosto che fare affidamento su droghe o alcol.
Ciò è particolarmente utile nei giovani adulti che possono avere difficoltà ad adattarsi o tenere il passo con i rapidi cambiamenti della loro vita.
Costruisci l’autostima
Gli studi dimostrano che le persone che hanno più fiducia e abilità sociali hanno maggiori probabilità di sviluppare abitudini sane.
Aiuta a costruire l’autocoscienza e l’autostima necessarie per affrontare varie situazioni sociali e sfide della vita.
Sintomi attenuanti
L’arte terapia può aiutare a migliorare i sintomi legati a disturbi fisici e mentali.
Tra gli altri benefici, può aiutare a ridurre i livelli di dolore, stress e irritabilità durante il recupero.
Fornire una distrazione positiva
Le distrazioni da una dipendenza possono essere molto liberanti e rinfrescanti.
La terapia dell’arte può aiutare le persone a concentrarsi sul positivo mantenendo le loro menti lontane dalle voglie e dai pensieri negativi.
