Stai cercando una colazione contro la stitichezza buona, light ed efficace? 3 Smoothie lassativi da bere al mattino per regolare l’intestino pigro!
La colazione contro la stitichezza è semplice e a base di ingredienti deliziosi! Prova anche tu questi 3 smoothie a colazione da bere tutti i giorni per regolare l’intestino pigro!
La stitichezza affligge tante persone in modo cronico o sporadico ma senza dubbio è sempre spiacevole avere l’intestino pigro e non regolare.
Soffrire di stitichezza significa non essere regolari nell’evacuazione e questo stato è spesso legato ad una vita sregolata oltre che ad un’alimentazione non sana, povera di acqua e di fibre.
Combattere la stitichezza con rimedi naturali assumendo probiotici, bevendo di più, facendo sport e seguendo un‘alimentazione sana è la soluzione più salutare.
Provate questi 3 smoothie a base di cibi lassativi per una deliziosa colazione contro la stitichezza!
3 smoothie per una colazione contro la stitichezza
Bere al mattino a stomaco vuoto uno di questi 3 smoothie (frullati) vi aiuterà ad rinconquistare la regolarità intestinale. Dopo 10 giorni di costante assunzione i risultati saranno evidenti:
- niente pancia gonfia e crampi addominali
- andrete regolarmente di corpo e senza fatica o dolori
- non avrete episodi di colite
Alcuni sono più sostanziosi e potrebbero fungere quasi da colazione, scegliete voi con cosa completare il primo pasto mattutino: fette biscottate e marmellata, biscotti, caffè, spremuta!
Frullate tutti gli ingredienti elencati in un mixer/frullatore e poi gustate lo smoothie a stomaco vuoto.
Smoothie rinfrescante
Dalla consistenza poco densa e dal gusto agrumato è perfetto per aiutare a liberare l’intestino.
- 5 cucchiai di gel di aloe vera
- 1 bicchiere di acqua di cocco
- 1 cucchiaio di miele
- una spruzzata di succo di lime
- 2 foglioline di menta fresca
- 3 kiwi maturi
Lo Smoothie ai frutti rossi
Dal colore rosso intenso e a base di frutti di bosco, è un frullato profumato e dissetante.
- 2 manciate di mirtilli
- 1 yogurt bianco
- 2 prugne secche denocciolate
- 1/2 banana non matura
- 3 cucchiai di fiocchi di avena
- 5 lamponi
- 5 fragole
Smoothie cocoa-tropical
Dal sapore esotico e fresco ha un aspetto aranciato, è un frullato che sa di estate e di vacanza.
- 100 ml acqua di cocco
- 100ml aloe vera
- 3 albicocche
- 3 cucchiai di fiocchi di avena
- 1 cucchiaio di cacao
- un cucchiaio di miele
- 1 yogurt bianco
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