La Dieta del Melone fa perdere i chili di troppo velocemente: dimagrisci e perdi peso in modo fresco e salutare. Esempio di menù settimanale!
La dieta del Melone è quello che ci vuole per perdere i chili in eccesso con questo caldo torrido: zero fatica e tanto gusto!
Sarai pronta per metterti il costume e mostrare in spiaggia un corpo snello e asciutto dopo aver seguito la dieta del melone: perdi i chili in eccesso in modo semplice e salutare.
Il melone, bianco o arancione, è delizioso: dal sapore dolce e dall’elevata quantità di acqua al suo interno potrete ricavare molti benefici mangiandolo.
Con le calde e torride temperature estive cala l’appetito e sale la voglia di sentirsi freschi, leggeri e idratati: mangiare il melone vi rinfrescherà e vi sazierà togliendovi la voglia di mangiare per noia.
Scopri il menù settimanale della dieta del melone per dimagrire con gusto e freschezza, zero sforzi e tanti risultati assicurati!
Prima di intraprendere una dieta o un percorso alimentare è bene consultare il proprio medico curante per non arrecare danni alla propria salute.
Dieta del melone: Menù settimanale
Una dieta ricca di tanti cibi sani e gustosi, farete il pieno di vitamine e sali minerali seguendola.
Seguitela attentamente, non esagerate con porzioni e condimenti e fate giornalmente attività fisica per ottenere dei risultati ottimi: perderete i chili di troppo e indosserete il costume con tutt’altro sorriso!
Ti potrebbe interessare: La dieta del finocchio
Ricordiamo che questi non sono dei consigli di natura medica bensì dei semplici consigli alimentari per darvi maggiore spunto.
Lunedì
- Colazione: tisana o caffè, frullato di melone e pesche, 1 yogurt
- Snack: centrifuga di frutta, 2 noci
- Pranzo: petto di pollo alla piastra, zucchine alla griglia e sorbetto al melone
- Merenda: 2 gallette di riso, 2 fette di tacchino e 1 kiwi
- Cena: pasta fredda con prosciutto crudo e melone
Martedì
- Colazione: 1 tazza di latte vegetale, 40g avena, 2 fette di melo
- Snack: centrifuga di frutta, 3 mandorle
- Pranzo: salmone a vapore, asparagi al limone, 40g riso basmati
- Merenda: ghiacciolo al melone
- Cena: lombata di vitello e insalata mista
Mercoledì
- Colazione: tisana o caffè, frullato di melone e albicocche, 1 yogurt
- Snack: centrifuga di frutta, 3 noci
- Pranzo: patate lesse, orata in crosta di sale
- Merenda: macedonia di melone giallo e melone bianco
- Cena: formaggio primo sale, peperoni gialli e rossi con basilico
Giovedì
- Colazione: 1 tazza di latte vegetale, 40g avena, 2 fette di melone
- Snack: centrifuga di frutta, 3 nocciole
- Pranzo: straccetti di manzo, caponata di verdure al forno
- Merenda: frullato di melone arancione e fragole
- Cena: bresaola con pomodorini, rucola e parmigiano, 1 fetta di melone bianco
Venerdì
- Colazione: tisana o caffè, frullato di melone e albicocche, 1 yogurt
- Snack: frullato di frutta
- Pranzo: caprese mozzarella pomodoro e basilico, 1 fetta di pane
- Merenda: centrifugato misto e 3 noci
- Cena: hamburger e melanzane arrosto, 2 fette di melone al lime
Sabato
- Colazione: tea o caffè, 3 fette biscottate con ricotta e miele, 2 fette di melone
- Snack: centrifuga di frutta, 3 nocciole
- Pranzo: pasta con merluzzo, olive, pomodori e cipolla fresca
- Merenda: 2 fette di melone e 1 fetta di anguria
- Cena: omelette con prosciutto cotto e parmigiano, 1 ghiacciolo al melone
Domenica
- Colazione: 1 tazza di latte vegetale, 40g avena, 2 fette di melone
- Snack: 1 yogurt
- Pranzo: risotto con gamberi e zucchine
- Merenda: macedonia di frutta fresca
- Cena: petto di tacchino ai ferri, piselli e 1 granita di melone
