Come allenarsi con il proprio cane per rimanere in forma e dimagrire: le regole per una super passeggiata fitness insieme al vostro amico a 4 zampe.
Come allenarsi con il cane può farti rimanere sorprendentemente in forma e perfino dimagrire: i benefici per lui e soprattutto per te.
Allenarsi è faticoso, fare sport richiede grinta e dedizione che con il caldo estivo scarseggiano.
Non sempre ci va di allenarci, spesso inventiamo mille scuse anche per fare meno passi possibili durante il giorno.
E il cane? C’è perfino chi non lo porta fuori per pigrizia!
Per prendersene cura oltre ad amarlo e accarezzarlo è bene portarlo a spasso.
Fare sport, mantenersi attivi è necessario per il benessere del nostro organismo e anche per il vostro cane: unite l’utile al dilettevole.
Un bel giretto all’aria aperta con fido al guinzaglio, un po’ di corsa e un po’ di camminata farà benissimo a entrambi.
Scopri come allenarti al meglio con il tuo cane.
Allenarsi con il cane: benefici per lui e per te
Allenarsi con il cane all’aria aperta è una soluzione ottima per rimanere in forma e trascorrere del tempo col vostro amico a 4 zampe.
Il cane deve camminare tutti i giorni, da razza a razza varia la necessità di tempo e intensità ma non cambia il fatto che portarlo a spasso fa bene.
Se avete un cane performante potrete divertirvi a fare jogging con lui!
Fare sport con il vostro amico a 4 zampe all’aria aperta vi farà bene e anche lui ne godrà. Ecco alcuni importanti benefici:
- ossigenerete cervello e muscoli
- il cane si sgranchisce le gambe
- potete aumentare i passi giornalieri e arrivare ai 10.000 consigliati
- aumentate il metabolismo
- aiutate il metabolismo del cane a essere attivo e in equilibrio
- il vostro amico a 4 zampe potrà divertirsi con voi a scoprire tanti posti e odori stimolanti
- potrete avere un’ora di tempo all’aria aperto da trascorrere con fido
- se condurrete un alimentazione sana basata su un deficit calorico perderete peso
Fitness dog
In America è diventata una vera forma di allenamento quella con il proprio cane: Fitness Dog.
Si pratica tutto l’anno con il vostro fedele amico e divertirà sia lui che voi!
Leggi anche: Perché il cane si gira su stesso prima di dormire?
Servirà usare un guinzaglio e una pettorina appositamente pensati per questo allenamento, si trovano in qualunque negozio per animali oppure online.
Entrambi, passeggiando o correndo, avrete la stessa andatura grazie a questo guinzaglio: un capo attaccato al cane e un altro a voi.
Questo stabilità una connessione maggiore tra voi due rispetto alle classiche passeggiate.
Alcune regole importanti da non dimenticare mai se vi allenate col vostro cane:
- allenamento di massimo 60 minuti
- non nelle ore più calde o più fredde della giornata
- portare dell’acqua potabile per voi e per il cane, rimanete idratati
- alternate esercizi a corsa e camminata sia per voi che per lui
- allenarsi in modo graduale in base alle necessità fisiche di entrambi
- fate delle piccole pause rigeneranti
