Il limone, ricca fonte di vitamina C, non solo vanta proprietà antibatteriche e antivirali, ma è anche un potente antiossidante (rallenta il processo di invecchiamento). Oltre a tutto ciò, supporta anche il sistema digestivo e gli sforzi per perdere peso. Pertanto, ci si può chiedere: acqua e limone fa bene al mattino?
Acqua e limone al mattino: i benefici
- Migliora il tuo sistema immunitario
I limoni sono probabilmente i più noti per la loro vitamina C (acido ascorbico). Ha effetti anti-infiammatori sul corpo.
I limoni sono dotati di tratti antimicrobici che possono aiutare a prevenire o combattere quel fastidioso raffreddore che circola in ufficio.
- Aiuta la digestione
Se vuoi stimolare i movimenti intestinali, l’acqua e limone può supportare il tuo sistema digestivo agendo come un lassativo naturale.
- Equilibra i livelli di pH
All’inizio può sembrare strano che un limone “acido” abbia effettivamente un effetto alcalinizzante nei nostri corpi. Gli acidi che contengono sono piuttosto deboli, il che significa che una volta metabolizzato, l’acido citrico non è più acido.
In effetti, il contenuto di minerali nei limoni aiutano ad alcalinizzare il sangue. Poiché i problemi di salute e la malattia tendono a svilupparsi quando il livello di pH corporeo è sbilanciato, bere acqua di limone regolarmente può essere parte di una sana routine quotidiana preventiva.
- Nutri la tua pelle
Sorseggiare l’acqua al limone al mattino è un rimedio popolare per una moltitudine di problemi della pelle che vanno da eruzioni cutanee e macchie scure ad acne.
La vitamina C e altri antiossidanti aiutano a ridurre le imperfezioni e combattere i danni dei radicali liberi.
- Aumenta l’idratazione
Anche se è vero che l’acqua è la migliore bevanda per rimanere idratati (specialmente dopo una lunga notte di sonno), aggiungere una buona dose di limone può fornire tutti gli elettroliti necessari per iniziare la giornata.
